Hatha Yoga, Meditation, Wandern und Kultur

Genießen Sie fünf Tage Basenfasten!

Das Beste der basischen Ernährung: täglich zwei frisch zubereitete Mahlzeiten und natürlich 100% basisch! Der Koch der Jugendherberge Ralf Wickboldt wird Sie kulinarisch verwöhnen!

In diesen fünf Tagen geht es um das Entgiften des Körpers durch basische Ernährung. Sie verzichten auf alle Säurebildner und verändern Ihre Ernährung in dieser Woche auf 100% basisch. Die Kombination ist einzigartig: Basisch und gesund essen, laktosefrei, glutenfrei, ohne Milchprodukte, ohne Säurebildner und histaminarm: Ihre Nahrung wird abwechslungsreich, lecker und vitalisierend sein.

Unterstützt wird Ihr Wohlfühlprogramm mit täglichem Yoga und Meditationen. Außerdem täglich werden wir Wanderungen, Radtouren und Ausflüge in die nächste Umgebung unternehmen.

Zudem bekommen Sie alles zu den Themen basische Ernährung, Säure-Basen-Haushalt, Umgang mit Stress und gesunder Lebensführung vermittelt, sodass Sie nach der Fastenwoche in der Lage sind, Ihre Ernährung auf vorwiegend basisch umzustellen.

In entspannter Atmosphäre in der Jugendherberge Dahme, fernab von Hektik, Lärm und Stress, untergebracht in schönen Einzel –oder Doppelzimmern, können Sie unter professioneller Anleitung genießen – Sie werden gelassener und sensibler für sich und die Natur.

Die Basenfastentage beginnen mit einem basischen Buffet am Freitagabend. Täglich gibt es 2x ein reichhaltiges Buffet am Vormittag und am frühen Abend: zwischendurch stehen Tees, Wasser, leckere Säfte und etwas Obst bereit.

Wir treffen uns um 18 Uhr zum ersten Kennenlernen. Samstagvormittag beginnt die Fastenwoche dann mit einer Darmreinigung (keine Pflicht!) , sodass Sie gut in die anschließende Ernährungsumstellung starten können.

Die Jugendherberge in Dahme

Der Blick schweift weit über die Küste hinaus auf die Ostsee. Von der modernen Jugendherberge an der Steilküste genießen Sie den besten Blick auf das Meer. Über ein paar Treppen geht es direkt hinunter zur Ostsee mit ihrer Küste und kleinen Badebuchten. Näher am Meer geht nicht.

Während der Fastenwoche steht der Gruppe ein separater, großer Raum zum treffen, trinken, klönen, und Vorträge hören zur Verfügung. Ebenso ein eigener Raum im Maulwurfshügel, der für Yoga und Meditation reserviert ist. Während der Woche werden täglich Wanderungen, Spaziergänge oder Fahrradtouren angeboten.

Eine Führung ist während der Basentage geplant: Haus der Natur.
http://www.hausdernatur.de

Angebote während der Woche

Entspannungsgymnastik, Hatha – Yogaübungen, Meditation, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, geleitete Spaziergänge, Wanderungen, Fahrradtouren, Ausflüge, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen. Einmal Sauna – und Schwimmbadbesuch in Grömitz. Ich biete Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen an. Massagen auf Anfrage.

Leistungen

Unterkunft in der Jugendherberge Dahme im Doppelzimmer mit DU/WC, gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer, 7 Übernachtungen, Betreuung, Bettwäsche, Seminarangebot, alles Fastenmaterial, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen

In der Jugendherberge sind Yogamatten und Wärmflaschen vorhanden!

Kostenlose Saunanutzung und Saltgrottennutzung: www.strandspa-dahme.de

Nicht im Preis enthalten

Eintrittspreise, Führungen, Fahrradausleihe, (das eigene Fahrrad kann natürlich auch mitgebracht werden).

Bitte mitbringen

bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, evtl. eigenes Kopfkissen, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden), Wanderschuhe, Thermoskanne/ Wasserflasche, gerne eigene Yogamatten
für gemeinsame Filmabende: DVD`s, wenn vorhanden: Fernglas, Sitzkissen

In der Jugendherberge Dahme sind Wärmflaschen und Yogamatten vorhanden!

Teilnehmerzahl

16 bis max. 20 Personen

Geeignet ab 18 Jahre

Termine 2023

17.-24.3.2023

10.-17.11.2023

Preise

7 Ü/VP im Zweibettzimmer mit Du/WC : 547€ pro Person

7 Ü/VP im Einzelzimmer mit Du/WC: 587€ pro Person

Anmeldung über die Jugendherberge Dahme

Jugendherberge Dahme

Tina Schmidt

Leitung:

Dahmeshöved 1

23747  Dahme 

Tel.  04364 470173

Fax 04364 470361

dahme@jugendherberge.de

www.JugendherbergeDahme.de

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Seminar haben: über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an!

Hatha Yoga, Meditation, Wandern und Kultur

Genießen Sie fünf Tage Basenfasten!

Das Beste der basischen Ernährung: täglich zwei frisch zubereitete Mahlzeiten und natürlich 100% basisch! Der Koch der Jugendherberge Ralf Wickboldt wird Sie kulinarisch verwöhnen!

In diesen fünf Tagen geht es um das Entgiften des Körpers durch basische Ernährung. Sie verzichten auf alle Säurebildner und verändern Ihre Ernährung in dieser Woche auf 100% basisch. Die Kombination ist einzigartig: Basisch und gesund essen, laktosefrei, glutenfrei, ohne Milchprodukte, ohne Säurebildner und histaminarm: Ihre Nahrung wird abwechslungsreich, lecker und vitalisierend sein.

Unterstützt wird Ihr Wohlfühlprogramm mit täglichem Yoga und Meditationen. Außerdem täglich werden wir Wanderungen, Radtouren und Ausflüge in die nächste Umgebung unternehmen.

Zudem bekommen Sie alles zu den Themen basische Ernährung, Säure-Basen-Haushalt, Umgang mit Stress und gesunder Lebensführung vermittelt, sodass Sie nach der Fastenwoche in der Lage sind, Ihre Ernährung auf vorwiegend basisch umzustellen.

In entspannter Atmosphäre in der Jugendherberge Dahme, fernab von Hektik, Lärm und Stress, untergebracht in schönen Einzel –oder Doppelzimmern, können Sie unter professioneller Anleitung genießen – Sie werden gelassener und sensibler für sich und die Natur.

Die Basenfastentage beginnen mit einem basischen Buffet am Freitagabend. Täglich gibt es 2x ein reichhaltiges Buffet am Vormittag und am frühen Abend: zwischendurch stehen Tees, Wasser, leckere Säfte und etwas Obst bereit.

Wir treffen uns um 18 Uhr zum ersten Kennenlernen. Samstagvormittag beginnt die Fastenwoche dann mit einer Darmreinigung (keine Pflicht!) , sodass Sie gut in die anschließende Ernährungsumstellung starten können.

Die Jugendherberge Dahme

Der Blick schweift weit über die Küste hinaus auf die Ostsee. Von der modernen Jugendherberge an der Steilküste genießen Sie den besten Blick auf das Meer. Über ein paar Treppen geht es direkt hinunter zur Ostsee mit ihrer Küste und kleinen Badebuchten. Näher am Meer geht nicht.

Der Gruppe steht ein separater, großer Raum zum treffen, trinken, klönen, und Vorträge hören zur Verfügung. Ebenso ein eigener Raum im Maulwurfshügel, der für Yoga und Meditation reserviert ist. Es werden täglich Wanderungen, Spaziergänge oder Fahrradtouren angeboten. Die Strandspa in Dahme steht den TeilnehmerInnen kostenlos zur Verfügung.

Eine Führungen ist während der fünf Tage geplant: im Haus der Natur.
http://www.hausdernatur.de

Angebote während der Basenfastentage

Entspannungsgymnastik, Hatha – Yogaübungen, Meditation, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, geleitete Spaziergänge, Wanderungen, Fahrradtouren, Ausflüge, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen. Ich biete Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen an. Massagen auf Anfrage.

Leistungen

Unterkunft in der Jugendherberge Dahme im Doppelzimmer mit DU/WC, gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer, 5 Übernachtungen, Betreuung, Bettwäsche, Seminarangebot, alles Fastenmaterial, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen, beste basische Verpflegung

In der Jugendherberge sind Yogamatten und Wärmflaschen vorhanden!

 

Kostenlose Saunanutzung: www.strandspa-dahme.de

Nicht im Preis enthalten

Eintrittspreise, Führungen, Fahrradausleihe, (das eigene Fahrrad kann natürlich auch mitgebracht werden).

Bitte mitbringen

bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, evtl. eigenes Kopfkissen, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden), Wanderschuhe, Thermoskanne/ Wasserflasche, Yogamatten
für gemeinsame Filmabende: DVD`s, wenn vorhanden: Fernglas, Sitzkissen

Teilnehmerzahl

12 bis max. 20 Personen

Geeignet ab 18 Jahre

Termin 2023

24.-29.3.2023

Preise

Anmeldung über die Jugendherberge Dahme

Jugendherberge Dahme

Tina Schmid

Dahmeshöved 1

23747  Dahme 

Tel.  04364 470173

Fax 04364 470361

dahme@jugendherberge.de

www.JugendherbergeDahme.de

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Seminar haben: über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an!

Eine Woche an der See

Der Blick schweift weit über die Küste hinaus auf die Ostsee. Von der modernen Jugendherberge an der Steilküste genießen Sie den besten Blick auf das Meer. Über ein paar Treppen geht es direkt hinunter zur Ostsee mit ihrer Küste und kleinen Badebuchten. Näher am Meer geht nicht.

Während der Fastenwoche steht der Gruppe ein separater, großer Raum zum treffen, trinken, klönen, und Vorträge hören zur Verfügung. Ebenso ein eigener Raum im Maulwurfshügel, der für Yoga und Meditation reserviert ist. Während der Woche werden täglich Wanderungen, Spaziergänge oder Fahrradtouren angeboten. Die Strandspa in Dahme steht den TeilnehmerInnen kostenlos zur Verfügung.

1 Führung ist während der Woche geplant: im Haus der Natur.
http://www.hausdernatur.de

Angebote während der Woche

Entspannungsgymnastik, Hatha – Yogaübungen, Meditation, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, geleitete Spaziergänge, Wanderungen, Fahrradtouren, Ausflüge, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen. Einmal Sauna – und Schwimmbadbesuch in Grömitz.Ich biete Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen an. Massagen auf Anfrage.

Leistungen

Unterkunft in der Jugendherberge Dahme im Doppelzimmer mit DU/WC, gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer, 7 Übernachtungen, Betreuung, Bettwäsche, Seminarangebot, alles Fastenmaterial, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen

In der Jugendherberge sind Yogamatten und Wärmflaschen vorhanden!

Kostenlose Saunanutzung und kostenlose Salzgrottennutzung: www.strandspa-dahme.de

Zudem 1x Nutzung des Schwimmbades in Grömitz.

Nicht im Preis enthalten

Eintrittspreise, Führungen, Fahrradausleihe, (das eigene Fahrrad kann natürlich auch mitgebracht werden).

Bitte mitbringen

bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, evtl. eigenes Kopfkissen, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden), Wanderschuhe, Thermoskanne/ Wasserflasche, gerne eigene Yogamatten
für gemeinsame Filmabende: DVD`s, wenn vorhanden: Fernglas, Sitzkissen

In der Jugendherberge Dahme sind Wärmflaschen und Yogamatten vorhanden!

Teilnehmerzahl

16 bis max. 20 Personen

Geeignet ab 18 Jahre

Termine 2023

17.-24.3.2023

10.-17.11.2023

Preise

7 Ü/VP im Zweibettzimmer mit Du/WC : 547€ pro Person

7 Ü/VP im Einzelzimmer mit Du/WC: 587€ pro Person

Anmeldung über die Jugendherberge Dahme

Jugendherberge Dahme

Tina Schmid

Leitung:

Dahmeshöved 1

23747  Dahme 

Tel.  04364 470173

Fax 04364 470361

dahme@jugendherberge.de

www.JugendherbergeDahme.de

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Seminar haben: über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an!

Die Fastenwoche in der Schifferstadt Lauenburg

7 Anmeldungen/ jetzt Restplätze sichern!

Während der Fastenwoche haben wir als Fastengruppe das Nebengebäude der ehemaligen Zündholzfabrik komplett für uns alleine. Die Teilnehmer:innen können für eine Woche den ganzen Bereich in Beschlag nehmen: abends wird gerne mal eine gute DVD angeboten, oder es treffen sich Spieler für Gesellschaftsspiele, die im Haus zur Verfügung stehen oder von den Teilnehmer:innen mitgebracht werden. Die Yoga und Entspannungseinheiten werden in einem schönen, großen Semainarraum mit Teppich im Haupthaus angeboten. Decken stehen zur Verfühgung. Einige Frühaufsteher gehen noch vor dem Yoga am Morgen joggen oder an der Elbe spazieren. Im Nebengebäude werden auch die mittäglichen Suppen eingenommen. Es stehen immer Tee, Wasser und Säfte bereit.

Im Programmangebot ist immer eine Stadtführung durch Lauenburg. Wir machen Wanderungen rund um Lauenburg – und entlang der Elbe. Aufgrund der Lage direkt an der Elbe und der Witterung im Februar werden keine geführten Fahrradtouren angeboten. Eigene Räder können selbstverständlich mitgebracht werden.

Jedes Zimmer verfügt über eigenes Bad mit WC und Dusche. Alle Zimmer haben Ausblick auf die Elbe.

Angebote während der Woche

Entspannungsgymnastik, Hatha – Yogaübungen, unterschiedliche Meditationstechniken, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, geleitete Spaziergänge, Wanderungen, Fahrradtouren, Ausflüge, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen. Ich biete Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen an. Massagen auf dem Massagestuhl auf Anfrage.

Leistungen

Unterkunft in der Jugendherberge Lauenburg im Doppelzimmer mit DU/WC, gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer, 7 Übernachtungen, Betreuung, Bettwäsche, Handtücher, Seminarangebot, alles Fastenmaterial, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen,  Fastenverpflegung: Ab- und Aufbautag, morgens frisch gepresster Orangensaft, Obst- und Gemüsesäfte, mittägliche Gemüsesuppe, frische Kräuter, Honig, Molke, verschiedene leckere Tees. Saunatuch, Saunanutzung in der Jugendherberge, kostenloses W-Lan

Nicht im Preis enthalten

Eintrittpreise, Führungen

Bitte mitbringen

Bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden),  Wanderschuhe, Thermoskanne/ Wasserflasche

Für die Yoga-und Entspannungseinheiten bitte eigene Yogamatten mitbringen!!!
Für gemeinsame Filmabende: DVD`s, wenn vorhanden: Fernglas, Sitzkissen/ Meditationsbänke

Filmtipp Fasten und Heilen: https://www.arte.tv/de/videos/043980-000-A/fasten-und-heilen/

Teilnehmerzahl

10 bis max. 12 Personen

Termin 2023

10.-17.2.2023

Preis pro Person

7 Ü, Zweibettzimmer mit Du /WC : 611,00 € p. Pers.

Anmeldung in der Jugendherberge Lauenburg:

Anprechpartnerin: Gabriele Seidel und Team

Elbstraße 2
21481 Lauenburg/Elbe
Tel: 04153 598880 Fax: 04153 5988857
E-Mail: jh-lauenburg-zuendholzfabrik@djh.de
Homepage: www.jugendherberge.de/jh/lauenburg-zuendholzfabrik/

Bei inhaltlichen Fragen zum Seminar: entweder über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an.

www.Jugendherberge Lauenburg „Zündholzfabrik“

 

Die Fastenwoche in Canow

Während der Fastenwoche haben wir als Fastengruppe das Landhotel Peters in Canow komplett für uns alleine. Die Teilnehmer können für eine Woche das ganze Hotel „in Beschlag“ nehmen: abends wird gerne mal eine gute DVD angeboten, oder es treffen sich Spieler für Gesellschaftsspiele, die im Haus zur Verfügung stehen oder von den Teilnehmer:innen mitgebracht werden. Einige Frühaufsteher gehen noch vor dem Yoga am Morgen ins Schwimmbad Marina Wolfsbruch. Der Frühstücksraum wird für die Fastengäste zum Yogaraum umfunktioniert. Die täglichen Getränke stehen jederzeit im „Speiseraum“ zur Verfügung, dort werden auch die täglichen Buchingersuppen eingenommen.

Im Programmangebot ist immer eine Stadt-und Schlossparkführung in Rheinsberg.  Eine naturkundliche Führung mit dem Wolfsbeauftragten der Region ist auch fester Bestandteil der Fastenwoche. Wenn die Wassertemperatur es erlaubt, wird auch eine Kanutour gewagt: direkt vor dem Hotel ist eine private Anlegestelle. Während der Fastenwoche im Oktober lädt die Pilzkennerin Frau Mayr zu einer Pilzsammlung in die umgebenen Wälder ein – die gesammelten Pilze werden gekühlt und können nach der Fastenwoche mit nach Hause genommen werden.

Jedes Zimmer verfügt über W-Lan und eigenem Fernseher. Das Landhotel Peters verfügt über 16 Einzelzimmer, zuzüglich einem Apparment und zwei einzelne Zimmer, die mit dem angrenzenden gemeinsamen Bad genutzt werden.

Angebote während der Woche

Entspannungsgymnastik, Hatha – Yogaübungen, unterschiedliche Meditationstechniken, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, geleitete Spaziergänge, Wanderungen, Fahrradtouren, Ausflüge, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen. Ich biete Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen an. Massagen auf dem Massagestuhl auf Anfrage.

Im Landhotel Peters sind Hunde – auch während der Fastenwoche! – ausdrücklich willkommen!

Leistungen

Unterkunft im Landhotel Peters im Einzelzimmer, Doppelbelegung möglich, 7 Übernachtungen, Kurtaxe, Betreuung, Bettwäsche, Handtücher, Seminarangebot, alles Fastenmaterial, Nordic Walking-Stöcke, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen, Fastenverpflegung: Ab- und Aufbautag, morgens frisch gepresster Orangensaft, Obst- und Gemüsesäfte, mittägliche Gemüsesuppe, frische Kräuter, Honig, Molke, verschiedene leckere Tees. Sauna- und Schwimmbadnutzung in der „Marina Wolfsschlucht“ (20 Min. Autofahrweg), Fahrradausleihe für 3 Tage – das eigene Fahrrad kann natürlich auch mitgebracht werden.

Nicht im Preis enthalten

Eintrittpreise, Führungen, Kanuausleihe

Bitte mitbringen

Bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden), Saunatuch, Schwimmkleidung, Wanderschuhe, Thermoskanne/ Wasserflasche

Für die Yoga-und Entspannungseinheiten bitte eigene Yogamatten mitbringen!!!
Für gemeinsame Filmabende: DVD`s, wenn vorhanden: Fernglas, Sitzkissen/ Meditationsbänke

 

Filmtipp Fasten und Heilen: https://www.arte.tv/de/videos/043980-000-A/fasten-und-heilen/

Teilnehmerzahl

5 bis max. 20 Personen

Geeignet ab 18 Jahre

Termine 2022

11.11.-18.11.2022

 

Preise

7 Ü/VP, Doppelzimmer mit Du/WC : 650,00 € p. Pers.

7 Ü/VP, Einzelzimmer mit Du/WC : 700 € p. Pers.

Anmeldung bitte direkt bei Frau Mayr im Landhotel Peters:

Mobil: 0174 -39 36 376

oder: ambiente-canow@t-online.de

 

Landhotel Peters

Andreas Mayr

Canower Allee 21

17255 Wustrow OT/Canow

• Tel.: 0049 39828 20053
• Mobil: 0174 965 7663
• Fax: 0049 39828 20085

 

Landhotelpeters.com

Bei inhaltlichen Fragen zum Seminar: entweder über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an.