28.12.2021-1.1.2022: Sylvester in Lehnin

Tanzen, Singen und Hatha Yoga

Die letzten Tage mit Gesang, Yoga und Tanz ausklingen lassen und aktiv ins neue Jahr starten: das steht im Mittelpunkt dieser 4 Tage. Neben den Kursschwerpunkten, die gerne auch morgens und abends abwechselnd ausprobiert werden können, bleibt viel Zeit für eigene und gemeinsame Aktivitäten rund um den Klostersee. Anfänger und Fortgeschrittene sind für alle drei Kursbereiche herzlich willkommen!

Im schönen Gäste- und Seminarhaus Lehnin unterrichte ich an vier Tagen Hatha Yoga. Ich biete ein abwechslungsreiches Programm an und richte mich nach den SeminarteilnehmerInnen: nicht unterfordern – aber auch nicht zuuu „sportlich“ – eine gute Mischung für diejenigen, die immer schon mal intensiver Yoga praktizieren wollten – und Lust haben, Yoga mit einem wohltuenden, inspirierenden und spannenden Aufenthalt zu verbinden: es darf auch Gesang und Tanz ausprobiert werden!

Ich freue mich auf einen schönen Jahresausklang, inspiririerende Gespräche, Freude am eigenen Körper und am entspannten und kreativen Miteinander. Lassen Sie sich überraschen: Abends gibt es eine Aufführung, eine Gesangsdarbietung – und auch mal eine Yogaeinheit für alle.

Mein Seminarangebot

Wir üben die klassischen Elemente des Hatha Yoga: Asanas (Körperstellungen), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Zudem kommen Elemente des Bodyscans, Innere Reisen, Muskelrelaxation und Dehn- Halte- und Kraftübungen hinzu. Freude an der inneren Wahrnehmung, Lust am eigenen Körper und sanfte Achtsamkeitsübungen sind die wichtigsten Zutaten für ein wunderbares Erlebnis.

Bitte mitbringen

Yogamatte (ein paar Matten habe ich immer „mehr“ dabei:-)), Sitzkissen, bequeme Kleidung, Hausschuhe o.Ä.

Kurszeiten

28.12.2021: 16.00 bis 18 Uhr Begrüßung mit Kaffee und Kuchen Seminar: 19.30 bis 21.00 Uhr

29.12. bis 31.12.21: Early-birds-Angebot vor dem Frühstück

Seminar: 10.30 bis 12.00 Uhr und 17.00 bis 18.30 Uhr

20.00 bis 21.00 Uhr Cross-over aus den drei Kursen

01.01.2020: 10.00 bis 12.00 Uhr Cross-over-Abschluss mit allen TN

Kursort

Gäste – und Seminarhaus am Klostersee

Zum Strandbad 39

14797 Kloster Lehnin (rd. 40 km süd-westlich von Berlin gelegen)

mehr Infos zum Seminarort: www.gaestehaus-am-klostersee.de

Anmeldungen und Zahlungen

Kursgebühr p.P. 260€ : bitte direkt beim Veranstalter: Jürgen Heilmann

Bankverbindung für die Kursgebühr: IBAN: DE24 4306 0967 1118 8723 00 GLS Gemeinschaftsbank eG Bochum

Kontakt: jheilmann@mitmachtaenze.de, www.mitmachtaenze.de

Unterkunft/ Verpflegung p.P.: EZ: 320€/ DZ: 220€ für 3 Mahlzeiten/ Tag. Diese Kosten bitte vor Ort bei der Anreise mit dem Tagungshaus begleichen.

Alle Fragen zum Seminar in Lehnin beantworte ich auch gerne!

3.12.-5.12.2021 Yoga in Ratzeburg

Das Yogawochenende in Ratzeburg

An zwei Tagen lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yogas kennen und bekommen kreative Anregungen, wie Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren können. Das Wochenende ist für Anfänger ebenso geeignet, wie für Teilnehmer, die schon mit den Techniken vertraut sind und diese intensiv üben wollen.
Beginn des Seminars: Freitagabend mit dem Abendessen , Ende des Seminars:  Sonntag nach dem Mittagessen.
Unterrichtsstunden: insgesamt 10
Inhalte des Seminars: Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation.
Ergänzt wird das Wochenende am Samstag mit einem kleinen Vortrag. Bei Interesse leite ich auch gerne eine Einheit gegenseitiger (Thai-Yoga)- Massage an.

Angebote während des Wochenendes

10 Stunden Unterricht, kostenlose Sauna – und Fitnessraumnutzung, Bademäntel stehen zur Verfügung, Bar und Aufenthaltsraum sind bis in die Nacht geöffnet, TV -Nutzung

Leistungen

Unterkunft in der Jugendherberge Ratzeburg, 2 Ü/VP im Einzel/ Doppelzimmer mit DU/WC, 10 Std. Kursleitung.
Kostenlose Nutzung des Sauna- und Fitnessbereichs, Mineralwasser während des Seminars, 1x Kaffee und Kuchen am Samstag.
kostenloses W-lan.

In der Jugendherberge Ratzeburg sind keine Yogamatten vorhanden!

Bitte mitbringen

bequeme Kleidung und eine Yogamatte

Teilnehmerzahl

10 bis max. 18 Personen

Termin 2021

3.12.-5.12.2021

Preis pro Person

Doppelzimmer 244€
Einzelzimmer mit Zuschlag,  Preis bitte in der JH nachfragen!

Anmeldung

Kontakt

Jugendherberge Ratzeburg

Reeperbahn 6-14

23909  Ratzeburg 

Tel.  04541 8409504

Fax 04541 8409564

ratzeburg@jugendherberge.de

Leitung

Lasse Schörling Träger

LVB Nordmark

www.JugendherbergeRatzeburg.de

16.7.-18.7.2021 Yoga in Lauenburg/ Elbe

Das Yogawochenende in Lauenburg

An zwei Tagen lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yogas kennen und bekommen kreative Anregungen, wie Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren können. Das Wochenende ist für Anfänger ebenso geeignet, wie für Teilnehmer, die schon mit den Techniken vertraut sind und diese intensiv üben wollen.
Beginn des Seminars: Freitagabend mit dem Abendessen , Ende des Seminars:  Sonntag nach dem Mittagessen.
Unterrichtsstunden: insgesamt 10
Inhalte des Seminars: Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation.
Ergänzt wird das Wochenende am Samstag mit einem kleinen Vortrag. Bei Interesse leite ich auch gerne eine Einheit gegenseitiger (Thai-Yoga)- Massage an.

Angebote während des Wochenendes

10 Stunden Unterricht, kostenlose Sauna – und Fitnessraumnutzung, Bademäntel stehen zur Verfügung, Bar und Aufenthaltsraum sind bis in die Nacht geöffnet, TV -Nutzung

Leistungen

Unterkunft in der Jugendherberge Lauenburg „Zündholzfabrik“, 2 Ü/VP im Einzel/ Doppelzimmer mit DU/WC, 10 Std. Kursleitung.
Kostenlose Nutzung des Sauna- und Fitnessbereichs, Mineralwasser während des Seminars, 1x Kaffee und Kuchen am Samstag.
kostenloses W-lan.

In der Jugendherberge Lauenburg sind keine Yogamatten vorhanden!

Bitte mitbringen

bequeme Kleidung und eine Yogamatte

Teilnehmerzahl

10 bis max. 14 Personen

Termine 2021
16.7.-18.7.2021

Preis pro Person

Doppelzimmer 239€€
Einzelzimmer mit Zuschlag,  Preis bitte in der JH nachfragen!


Anmeldung in der Jugendherberge Lauenburg:

Anprechpartnerin: Gabriele Seidel und Team

Elbstraße 2
21481 Lauenburg/Elbe
Tel: 04153 598880 Fax: 04153 5988857
E-Mail: jh-lauenburg-zuendholzfabrik@djh.de
Homepage: www.jugendherberge.de/jh/lauenburg-zuendholzfabrik/

Bei inhaltlichen Fragen zum Seminar: entweder über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an.