Tanzen, Singen und Hatha Yoga
Die letzten Tage mit Gesang, Yoga und Tanz ausklingen lassen und aktiv ins neue Jahr starten: das steht im Mittelpunkt dieser 4 Tage. Neben den Kursschwerpunkten, die gerne auch morgens und abends abwechselnd ausprobiert werden können, bleibt viel Zeit für eigene und gemeinsame Aktivitäten rund um den Klostersee. Anfänger und Fortgeschrittene sind für alle drei Kursbereiche herzlich willkommen!
Im schönen Gäste- und Seminarhaus Lehnin unterrichte ich an vier Tagen Hatha Yoga. Ich biete ein abwechslungsreiches Programm an und richte mich nach den SeminarteilnehmerInnen: nicht unterfordern – aber auch nicht zuuu „sportlich“ – eine gute Mischung für diejenigen, die immer schon mal intensiver Yoga praktizieren wollten – und Lust haben, Yoga mit einem wohltuenden, inspirierenden und spannenden Aufenthalt zu verbinden: es darf auch Gesang und Tanz ausprobiert werden!
Ich freue mich auf einen schönen Jahresausklang, inspiririerende Gespräche, Freude am eigenen Körper und am entspannten und kreativen Miteinander. Lassen Sie sich überraschen: Abends gibt es eine Aufführung, eine Gesangsdarbietung – und auch mal eine Yogaeinheit für alle.
Mein Seminarangebot
Wir üben die klassischen Elemente des Hatha Yoga: Asanas (Körperstellungen), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Zudem kommen Elemente des Bodyscans, Innere Reisen, Muskelrelaxation und Dehn- Halte- und Kraftübungen hinzu. Freude an der inneren Wahrnehmung, Lust am eigenen Körper und sanfte Achtsamkeitsübungen sind die wichtigsten Zutaten für ein wunderbares Erlebnis.
Bitte mitbringen
Yogamatte (ein paar Matten habe ich immer „mehr“ dabei:-)), Sitzkissen, bequeme Kleidung, Hausschuhe o.Ä.
Kurszeiten
28.12.2021: 16.00 bis 18 Uhr Begrüßung mit Kaffee und Kuchen Seminar: 19.30 bis 21.00 Uhr
29.12. bis 31.12.21: Early-birds-Angebot vor dem Frühstück
Seminar: 10.30 bis 12.00 Uhr und 17.00 bis 18.30 Uhr
20.00 bis 21.00 Uhr Cross-over aus den drei Kursen
01.01.2020: 10.00 bis 12.00 Uhr Cross-over-Abschluss mit allen TN
Kursort
Gäste – und Seminarhaus am Klostersee
Zum Strandbad 39
14797 Kloster Lehnin (rd. 40 km süd-westlich von Berlin gelegen)
mehr Infos zum Seminarort: www.gaestehaus-am-klostersee.de
Anmeldungen und Zahlungen
Kursgebühr p.P. 260€ : bitte direkt beim Veranstalter: Jürgen Heilmann
Bankverbindung für die Kursgebühr: IBAN: DE24 4306 0967 1118 8723 00 GLS Gemeinschaftsbank eG Bochum
Kontakt: jheilmann@mitmachtaenze.de, www.mitmachtaenze.de
Unterkunft/ Verpflegung p.P.: EZ: 320€/ DZ: 220€ für 3 Mahlzeiten/ Tag. Diese Kosten bitte vor Ort bei der Anreise mit dem Tagungshaus begleichen.
Alle Fragen zum Seminar in Lehnin beantworte ich auch gerne!
