12.6.-19.6.2026 Fasten, Haveltouren und Hatha Yoga

Fasten, Haveltouren und Hatha Yoga

ausführliche Informationen in Bälde!!!!

Eine Woche Buchingerfasten im Rosenwaldhof/ Nähe Berlin

Angebote während der Fastenwoche

Entspannungsgymnastik, Hatha – Yogaübungen, Meditation, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen. Ich biete Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen an. Massagen auf Anfrage.

Spaziergänge, Wanderungen, Fahrradtouren, Ausflüge

Hunde können zu der Fastenwoche im Rosenwaldhof mitgebracht werden!

Das Seminarhaus Rosenwaldhof

Angebote: Yogamatten, Decken, Yogabänkchen und Gurte sind vorhanden!

Während der Woche haben wir das ganze Haus für uns. Wir werden von einem Koch/ einer Köchin versorgt, der/ die unsere Verpflegungswünsche berücksichtigt.

Leistungen

Unterkunft im Seminarhaus im Doppelzimmer mit DU/WC, gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer, 7 Übernachtungen, Betreuung, Seminarangebot, alles Fastenmaterial, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen,

Nicht im Preis enthalten

Eintrittspreise, Führungen, Fahrradausleihe, (das eigene Fahrrad kann natürlich auch mitgebracht werden), Kanuausleihe

Bitte mitbringen

bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, evtl. eigenes Kopfkissen, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden), Wanderschuhe, Thermoskanne/ Wasserflasche für gemeinsame Filmabende: DVD`s, wenn vorhanden: Fernglas, Sitzkissen

Teilnehmerzahl

15 bis max. 20 Personen

Geeignet ab 18 Jahre

Termin 2026

12.6.-19.6.2026

Anmeldung über das Kontaktformular

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Seminar haben: über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an!

27.2.-6.3.2026 Fastenwoche in Hörnum/ Sylt, Nordsee

Eine Woche auf Sylt,  Nordsee

Endlich Sylt! Hörnum ist von drei Seiten vom Meer umgeben. Nirgendwo gibt es so viele Quadratmeter sandigen Strands wie hier: im sonnigen Süden der Insel. Das Meer und die Weite laden zum Durchatmen ein. Lange Strandspaziergänge, – das Rauschen der Wellen, die Dünen und das Watt: die Jugendherberge Hörnum liegt mittendrin!

Ein junges und engangiertes Jugendherbergsteam erwartet Sie!

Eine Landschaftsführung mit der Schutzstation Wattenmeer ist geplant.

Angebote während der Woche

Entspannungsgymnastik, Hatha – Yogaübungen, Meditation, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, geleitete Spaziergänge, Wanderungen, Fahrradtouren, Ausflüge, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen. Ich biete Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen an. Massagen auf Anfrage.

Leistungen

Wir haben in den Fastenwochen die komplette Jugendherberge für uns allein und können diese in Beschlag nehmen:

Tischtennis im Keller, großer Yogaraum und Gruppenraum im Erdgeschoss. Ebenso steht uns ein gemütlicher Entspannungsraum mit Sofas, TV, Tischen und Stühlen und vielen Spielen und DVD´s zur Verfügung.

Die Sauna kann im Hapimag/ Hörnum während der Woche kostenlos genutzt werden.

Unterkunft in der Jugendherberge im Süden von Sylt, Hörnum im Doppelzimmer mit DU/WC, gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer, 7 Übernachtungen, Betreuung, Bettwäsche, Seminarangebot, alles Fastenmaterial, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen

In der Jugendherberge sind Yogamatten vorhanden! Zusätzlich stehen auch Decken zur Verfügung, die genutzt werden können.

Nicht im Preis enthalten

Eintrittspreise, Führungen, Fahrradausleihe, (das eigene Fahrrad kann natürlich auch mitgebracht werden).

Das Wetter im Februar kann sehr unterschiedlich sein: warm, windstill, kühl, stürmisch und rau… vom Wetter wird es abhängig sein, ob wir eine Radtour auf Sylt machen wollen – Räder können spontan gebucht werden.

Bitte mitbringen

Bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, evtl. eigenes Kopfkissen, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden), Wanderschuhe, Thermoskanne/ Wasserflasche, wenn vorhanden: Sitzkissen – oder Bänke für die Meditation. Im Hapimag (Sauna/ Schwimmbad) können Badehandtücher und Bademäntel ausgeliehen werden.
für gemeinsame Filmabende: DVD`s

Teilnehmerzahl

16 bis max. 20 Personen

Geeignet ab 18 Jahre

1. Termin 2026

27.2.-6.3.2026

Preise

7 Ü/VP im Zweibettzimmer mit Du/WC: 691€ p.Pers.

7 Ü/VP im Einbettzimmer mit Du/WC : 719€  p. Pers.

Kontakt und Anmeldung:

Jugendherberge Hörnum

Leitung: Inga Heemeyer und Philipp Heemeyer

Friesenplatz 2 · 25997 Hörnum auf Sylt

Tel. +49 4651 880294·hoernum@jugendherberge.de

Träger: LVB Nordmark

Jugendherberge Hörnum

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Seminar haben: über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an!

22.2.-27.2.2026 BasenIntervallFasten in Dahme/Ostsee

Hatha Yoga, Meditation, Wandern und Kultur

Genießen Sie sechs Tage Basenfasten!

Das Beste der basischen Ernährung: täglich zwei frisch zubereitete Mahlzeiten und natürlich 100% basisch! Das Team in der Küche der Jugendherberge Dahme wird Sie kulinarisch verwöhnen!

In diesen sechs Tagen geht es um das Entgiften des Körpers durch basische Ernährung. Sie verzichten auf alle Säurebildner und verändern Ihre Ernährung in dieser Woche auf 100% basisch. Die Kombination ist einzigartig: Basisch und gesund essen, laktosefrei, glutenfrei, ohne Milchprodukte, ohne Säurebildner und histaminarm: Ihre Nahrung wird abwechslungsreich, lecker und vitalisierend sein.

Unterstützt wird Ihr Wohlfühlprogramm mit täglichem Yoga und Meditationen. Außerdem werden wir zwei Ausflüge in die nächste Umgebung unternehmen.

Zudem bekommen Sie alles zu den Themen basische Ernährung, Säure-Basen-Haushalt, Umgang mit Stress und gesunder Lebensführung vermittelt, sodass Sie nach der Fastenwoche in der Lage sind, Ihre Ernährung auf vorwiegend basisch umzustellen.

In entspannter Atmosphäre in der Jugendherberge Dahme, fernab von Hektik, Lärm und Stress, untergebracht in schönen Einzel –oder Doppelzimmern, können Sie unter professioneller Anleitung genießen – Sie werden gelassener und sensibler für sich und die Natur.

Die Basenfastentage beginnen mit einem basischen Buffet am Sonntagabend. Täglich gibt es 2x ein reichhaltiges Buffet am Vormittag und am frühen Abend: zwischendurch stehen Tees, Wasser, leckere Säfte und etwas Obst bereit.

Wir treffen uns um 18 Uhr zum ersten Kennenlernen. Montagvormittag beginnt die Fastenwoche dann mit einer Darmreinigung (keine Pflicht!) , sodass Sie gut in die anschließende Ernährungsumstellung starten können.

Die Jugendherberge Dahme

Der Blick schweift weit über die Küste hinaus auf die Ostsee. Von der modernen Jugendherberge an der Steilküste genießen Sie den besten Blick auf das Meer. Über ein paar Treppen geht es direkt hinunter zur Ostsee mit ihrer Küste und kleinen Badebuchten. Näher am Meer geht nicht.

Der Gruppe steht ein separater, großer Raum zum treffen, trinken, klönen, und Vorträge hören zur Verfügung. Ebenso ein eigener Raum im Maulwurfshügel, der für Yoga und Meditation reserviert ist. Die Strandspa in Dahme steht den TeilnehmerInnen kostenlos zur Verfügung.

Zwei Führungen sind während der fünf Tage geplant: im Haus der Natur

und im Kloster Cismar 

 

Angebote während der Basenfastentage

Entspannungsgymnastik, Hatha – Yogaübungen, Meditation, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, geleitete Spaziergänge, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen. Ich biete Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen an. Tägliche Massagen auf Anfrage.

Leistungen

Unterkunft in der Jugendherberge Dahme im Doppelzimmer mit DU/WC, gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer, 5 Übernachtungen, Betreuung, Bettwäsche, Seminarangebot, alles Fastenmaterial, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen, beste basische Verpflegung

In der Jugendherberge sind Yogamatten und Wärmflaschen vorhanden!

Kostenlose Saunanutzung: www.strandspa-dahme.de

Während der BasenIntervalltage essen Sie 2x täglich – und werden satt.

Wenn wir in den letzten Basenfasten-Wochen tägliche Wanderungen, Radtouren und Ausflüge angeboten haben – überlassen wir Ihnen nun (noch) mehr die Gestaltung Ihrer Urlaubstage.

Die Erfahrung der letzten Wochen hat uns gezeigt, dass die TN große Lust hatten, ihren Urlaub ganz individuell zu gestalten, zeitlich eingerahmt in die Yogaeinheiten, Vorträge und Mahlzeiten.

Wir geben Ihnen gerne eine Liste für Ausflügsmöglichkeiten rund um Dahme.

Ich leite Montagvormittag einen Spaziergang zur Strand-Spa in Dahme an.

Am Dienstagvormittag leite ich einen Spaziergang zur Seebrücke Kellenhusen an.

Jeden Tag biete ich Massagen an.

Nicht im Preis enthalten

Eintrittspreise, Führungen, Fahrradausleihe, (das eigene Fahrrad kann natürlich auch mitgebracht werden), Massagen

Bitte mitbringen

bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, evtl. eigenes Kopfkissen, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden), Wanderschuhe, Thermoskanne/ Wasserflasche, Yogamatten
Für gemeinsame Filmabende: DVD`s, wenn vorhanden: Fernglas, Sitzkissen

Teilnehmerzahl

12 bis max. 20 Personen

Geeignet ab 18 Jahre

Termin 2026

22.-27.2.2026 (Sonntagabend bis Freitagvormittag)

Preise

5 Ü, Doppelzimmer mit Du/WC : 485,00 € p. Pers.
5 Ü, Einzelzimmer mit Du/WC : 500,00 € p. Pers.

Anmeldung über die Jugendherberge Dahme

Jugendherberge Dahme
Tina Schmid
Dahmeshöved 1
23747  Dahme 
Tel.  04364 470173
Fax 04364 470361
dahme@jugendherberge.de

www.JugendherbergeDahme.de

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Seminar haben: über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an!

13.2.-20.2.2026 Fastenwandern in Thale/ Harz

Fasten, Yoga und Harz

Die Jugendherberge liegt direkt an der rauschenden Bode, abseits vom Zentrum und mitten in den Bergen. Wir werden jeden Tag zu den besonderen Orten in der nächsten Umgebung des Harzes wandern. Mit ihrer traumhaften Lage in der mystischen Bodeschlucht ist die Jugendherberge Thale ein fantastischer Ausgangspunkt zum Erkunden des Bodetals. Das wildromantische Tal mit seinen urwüchsigen Wäldern, schroffen Felsen und blühenden Bergwiesen wird Sie verzaubern!  Bei täglichen Wanderungen durch den Harz, Yogaübungen und Massagen reinigen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern haben auch die wunderbare Möglichkeit, zur inneren Ruhe zu kommen. In entspannter Atmosphäre in der Jugendherberge Thale, fernab von Hektik, Lärm und Stress, können Sie die Fastenwoche unter professioneller Anleitung genießen – Sie werden gelassener und sensibler für sich und die Natur. Die Fastenerfahrung ist eine gute Gelegenheit zur schrittweisen Änderung des eigenen Essverhaltens und eine gute Möglichkeit, Lebens- und Ernährungsgewohnheiten zu verändern und umzustellen – oder einfach auch DIE Chance, mit dem Rauchen aufzuhören!

Angebote während der Woche

Tägliche 12-15 km – Wanderungen, Entspannungsgymnastik, Hatha – Yogaübungen, Meditation, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, Ausflüge, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen. Ich biete Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen an. Massagen auf Anfrage.

Leistungen

Unterkunft in der Jugendherberge in Thale im Doppelzimmer mit DU/WC, gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer, 7 Übernachtungen, Betreuung, Seminarangebot, alles Fastenmaterial, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen

Nicht im Preis enthalten

Die Bodeterme ist fußläufig erreichbar – Eintrittspreis für die Bodetaltherme

Handtücher können gegen Gebühr in der Jugendherberge ausgeliehen werden.

Bitte mitbringen

Bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, evtl. eigenes Kopfkissen, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden), Wanderschuhe, evtl. Wanderstöcke, Thermoskanne/ Wasserflasche, wenn vorhanden: Sitzkissen – oder Bänke für die Meditation. Für gemeinsame Filmabende: DVD`s.

In der Jugendherberge sind Gymnastikmatten vorhanden, die auch für Yoga genutzt werden können.

Teilnehmerzahl

16 bis max. 25 Personen

Geeignet ab 18 Jahre

2. Termin 2026

13.2.-20.2.2026

Preise

7 Ü/VP/Bad im Zweibettzimmer mit Du/WC: 715€ p.Pers.

7 Ü/VP/Bad im Einbettzimmer mit Du/WC : 785€  p. Pers.

Kontakt und Anmeldung:

Jugendherberge Thale

Familien|Jugendherberge im Bodetal

Waldkater 1 · 06502 Thale

Tel. +49 3947 2881·

Leitung: Andreas Pasche und Steffen Trempelmann

Träger: Deutsches Jugendherbergswerk, Landesverband Sachsen-Anhalt e. V.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Seminar haben: melden Sie sich gerne über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an!

16.-23.1.2026 Fastenwandern in Thale/ Harz

Fasten, Yoga und Harz

Die Jugendherberge liegt direkt an der rauschenden Bode, abseits vom Zentrum und mitten in den Bergen. Wir werden jeden Tag zu den besonderen Orten in der nächsten Umgebung des Harzes wandern. Mit ihrer traumhaften Lage in der mystischen Bodeschlucht ist die Jugendherberge Thale ein fantastischer Ausgangspunkt zum Erkunden des Bodetals. Das wildromantische Tal mit seinen urwüchsigen Wäldern, schroffen Felsen und blühenden Bergwiesen wird Sie verzaubern!  Bei täglichen Wanderungen durch den Harz, Yogaübungen und Massagen reinigen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern haben auch die wunderbare Möglichkeit, zur inneren Ruhe zu kommen. In entspannter Atmosphäre in der Jugendherberge Thale, fernab von Hektik, Lärm und Stress, können Sie die Fastenwoche unter professioneller Anleitung genießen – Sie werden gelassener und sensibler für sich und die Natur. Die Fastenerfahrung ist eine gute Gelegenheit zur schrittweisen Änderung des eigenen Essverhaltens und eine gute Möglichkeit, Lebens- und Ernährungsgewohnheiten zu verändern und umzustellen – oder einfach auch DIE Chance, mit dem Rauchen aufzuhören!

Angebote während der Woche

Tägliche 12-15 km – Wanderungen, Entspannungsgymnastik, Hatha – Yogaübungen, Meditation, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, Ausflüge, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen. Ich biete Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen an. Massagen auf Anfrage.

Leistungen

Unterkunft in der Jugendherberge in Thale im Doppelzimmer mit DU/WC, gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer, 7 Übernachtungen, Betreuung, Seminarangebot, alles Fastenmaterial, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen

Nicht im Preis enthalten

Die Bodeterme ist fußläufig erreichbar – Eintrittspreis für die Bodetaltherme

Handtücher können gegen Gebühr in der Jugendherberge ausgeliehen werden.

Bitte mitbringen

Bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, evtl. eigenes Kopfkissen, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden), Wanderschuhe, evtl. Wanderstöcke, Thermoskanne/ Wasserflasche, wenn vorhanden: Sitzkissen – oder Bänke für die Meditation.
Für gemeinsame Filmabende: DVD`s.

In der Jugendherberge sind Gymnastikmatten vorhanden, die auch für Yoga genutzt werden können.

Teilnehmerzahl

16 bis max. 25 Personen

Geeignet ab 18 Jahre

1. Termin 2026

16.-23.1.2026

Preise

7 Ü/VP/Bad im Zweibettzimmer mit Du/WC: 715€ p.Pers.

7 Ü/VP/Bad im Einbettzimmer mit Du/WC : 785€  p. Pers.

Kontakt und Anmeldung:

Jugendherberge Thale

Familien|Jugendherberge im Bodetal

Waldkater 1 · 06502 Thale

Tel. +49 3947 2881·

Leitung: Andreas Pasche und Steffen Trempelmann

Träger: Deutsches Jugendherbergswerk, Landesverband Sachsen-Anhalt e. V.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Seminar haben: melden Sie sich gerne über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an!

14.-21.11.2025 BasenIntervallFasten in Dahme/Ostsee

Hatha Yoga, Meditation, Ostsee und Kultur

Genießen Sie sieben Tage Basenfasten! – Eine ganze Woche lang!

Das Beste der basischen Ernährung: täglich zwei frisch zubereitete Mahlzeiten und natürlich 100% basisch! Das Team in der Küche wird Sie kulinarisch verwöhnen!

In dieser Woche geht es um das Entgiften des Körpers durch basische Ernährung. Sie verzichten auf alle Säurebildner und verändern Ihre Ernährung in dieser Woche auf 100% basisch. Die Kombination ist einzigartig: Basisch und gesund essen, laktosefrei, glutenfrei, ohne Milchprodukte, ohne Säurebildner und histaminarm: Ihre Nahrung wird abwechslungsreich, lecker und vitalisierend sein.

Unterstützt wird Ihr Wohlfühlprogramm mit täglichem Yoga und Meditationen. Außerdem täglich werden Sie Wanderungen, Radtouren und Ausflüge in die nächste Umgebung unternehmen. Wir stellen Ihnen Ausflugstipps zusammen.

Zudem bekommen Sie alles zu den Themen basische Ernährung, Säure-Basen-Haushalt, Umgang mit Stress und gesunder Lebensführung vermittelt, sodass Sie nach der Fastenwoche in der Lage sind, Ihre Ernährung auf vorwiegend basisch umzustellen.

In entspannter Atmosphäre in der Jugendherberge Dahme, fernab von Hektik, Lärm und Stress, untergebracht in schönen Einzel –oder Doppelzimmern, können Sie unter professioneller Anleitung genießen – Sie werden gelassener und sensibler für sich und die Natur.

Die Basenfastentage beginnen mit einem basischen Buffet am Freitagabend. Täglich gibt es 2x ein reichhaltiges Buffet am Vormittag und am frühen Abend: zwischendurch stehen Tees, Wasser, leckere Säfte und etwas Obst bereit.

Wir treffen uns um 18 Uhr zum ersten Kennenlernen. Samstagvormittag beginnt die Fastenwoche dann mit einer Darmreinigung (keine Pflicht!) , sodass Sie gut in die anschließende Ernährungsumstellung starten können.

Die Jugendherberge Dahme

Der Blick schweift weit über die Küste hinaus auf die Ostsee. Von der modernen Jugendherberge an der Steilküste genießen Sie den besten Blick auf das Meer. Über ein paar Treppen geht es direkt hinunter zur Ostsee mit ihrer Küste und kleinen Badebuchten. Näher am Meer geht nicht.

Der Gruppe steht ein separater, großer Raum zum treffen, trinken, klönen, und Vorträge hören zur Verfügung. Ebenso ein eigener Raum im Maulwurfshügel, der für Yoga und Meditation reserviert ist. Die Strandspa in Dahme steht den TeilnehmerInnen kostenlos zur Verfügung.

Angebote während der Basenfastenwoche

Entspannungsgymnastik, Hatha – Yogaübungen, Meditation, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen. Ich biete Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen an. Massagen auf Anfrage.

Spaziergänge, Wanderungen, Fahrradtouren, Ausflüge werden reduziert angeboten – die Erfahrung zeigt, dass die TN vor Allem Interesse haben, ihren eigenen Interessen nachzugehen.

Hunde können zu den Fastenwochen in Dahme mitgebracht werden!

Wir wurden mehrmals von HundebesitzerInnen angefragt: jetzt ist es offizell. ich habe gute Erfahrungen mit Hunden während der Fastenwochen gemacht – die Besitzer waren sehr achtsam im Umgang, der Hund war teilweise Begleiter während der Wanderungen – und der Hund entwickelte sich zum Maskottchen der Woche.

Max. 3 gut erzogene Hunde dürfen pro Fastenwoche mitgenommen werden. Bitte beachtet die Hundehausordnung in Dahme!

Hunde_Hausordnung_Dahme_Stand_2022

Leistungen

Unterkunft in der Jugendherberge Dahme im Doppelzimmer mit DU/WC, gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer, 7 Übernachtungen, Betreuung, Bettwäsche, Seminarangebot, alles Fastenmaterial, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen, beste basische Verpflegung

In der Jugendherberge sind Yogamatten, Decken und Wärmflaschen vorhanden!

Kostenlose Saunanutzung: www.strandspa-dahme.de

Während der BasenIntervalltage essen Sie 2x täglich – und werden satt.

Wenn wir in den letzten Basenfasten-Wochen tägliche Wanderungen, Radtouren und Ausflüge angeboten haben – überlassen wir Ihnen nun (noch) mehr die Gestaltung Ihrer Urlaubstage.

Die Erfahrung der letzten Wochen hat uns gezeigt, dass die TN große Lust hatten, ihren Urlaub ganz individuell zu gestalten, zeitlich eingerahmt in die Yogaeinheiten, Vorträge und Mahlzeiten.

Wir geben Ihnen gerne eine Liste für Ausflügsmöglichkeiten rund um Dahme.

Ich leite Samstagvormittag einen Spaziergang zur Strand-Spa in Dahme an.

Am Sonntagvormittag leite ich einen Spaziergang zur Seebrücke Kellenhusen an.

Am Montag oder Dienstag ist eine Führung im Kloster Cismar geplant. Kloster Cismar

Jeden Tag biete ich Massagen an.

Nicht im Preis enthalten

Eintrittspreise, Führungen, Fahrradausleihe, (das eigene Fahrrad kann natürlich auch mitgebracht werden).

Bitte mitbringen

bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, evtl. eigenes Kopfkissen, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden), Wanderschuhe, Thermoskanne/ Wasserflasche, Yogamatten
für gemeinsame Filmabende: DVD`s, wenn vorhanden: Fernglas, Sitzkissen

Teilnehmerzahl

12 bis max. 20 Personen

Geeignet ab 18 Jahre

Termin 2025

14.11.2025 – 21.11.2025

Preise

7 Ü, Doppelzimmer mit Du/WC: 615,00 € p. Pers.

7 Ü, Einzelzimmer mit Du/WC : 635,00 € p. Pers.

 

Anmeldung über die Jugendherberge Dahme

Jugendherberge Dahme
Tina Schmid
Dahmeshöved 1
23747  Dahme 
Tel.  04364 470173
Fax 04364 470361
dahme@jugendherberge.de

www.JugendherbergeDahme.de

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Seminar haben: über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an!

7.-12.11.2025 BasenIntervallfasten in Hörnum/ Sylt

Hatha Yoga, Meditation und Kultur – und viel Meer!

Genießen Sie  Basenfasten!

Das Beste der basischen Ernährung: täglich zwei frisch zubereitete Mahlzeiten und natürlich 100% basisch!

In diesen Tagen geht es um das Entgiften des Körpers durch basische Ernährung. Sie verzichten auf alle Säurebildner und verändern Ihre Ernährung auf 100% basisch. Die Kombination ist einzigartig: Basisch und gesund essen, laktosefrei, glutenfrei, ohne Milchprodukte, ohne Säurebildner und histaminarm: Ihre Nahrung wird abwechslungsreich, lecker und vitalisierend sein.

Unterstützt wird Ihr Wohlfühlprogramm mit täglichem Yoga und Meditationen.

Zudem bekommen Sie alles zu den Themen basische Ernährung, Säure-Basen-Haushalt, Umgang mit Stress und gesunder Lebensführung vermittelt, sodass Sie nach der Fastenwoche in der Lage sind, Ihre Ernährung auf vorwiegend basisch umzustellen.

In entspannter Atmosphäre in der Jugendherberge Hörnum auf Sylt, fernab von Hektik, Lärm und Stress, untergebracht in schönen Einzel –oder Doppelzimmern, können Sie unter professioneller Anleitung genießen – Sie werden gelassener und sensibler für sich und die Natur.

Die Basenfastentage beginnen mit einem basischen Buffet am Freitagabend. Täglich gibt es 2x ein reichhaltiges Buffet am Vormittag und am frühen Abend: zwischendurch stehen Tees, Wasser, leckere Säfte und etwas Obst bereit.

Wir treffen uns um 18 Uhr zum ersten Kennenlernen. Samstagvormittag beginnt die Fastenwoche dann mit einer Darmreinigung (keine Pflicht!) , sodass Sie gut in die anschließende Ernährungsumstellung starten können.

Die Jugendherberge in Hörnum im Süden auf Sylt

GANZ IM SÜDEN VON SYLT.  Hörnum ist von drei Seiten vom Meer umgeben. Nirgendwo gibt es so viele Quadratmeter sandigen Strand wie hier, im sonnigen Süden der Insel .In 10 Minuten ist am Strand – in alle 3 Richtungen!

Während der Fastentage steht der Gruppe ein separater, großer Raum zum treffen, trinken, klönen und Vorträge zur Verfügung. Ebenso ein eigener Raum der für Yoga und Meditation reserviert ist.

Mindestens eine Führung ist geplant.

Angebote während der Fastentage

Entspannungsgymnastik, Hatha – Yogaübungen, Meditation, innere Reisen, Atemübungen, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen, Anleitung für Massagen.                                                                   Spaziergänge, Wanderungen, Fahrradtouren, Ausflüge werden reduziert angeboten – die Erfahrung zeigt, dass die TN vor Allem Interesse haben, ihren eigenen Interessen nachzugehen.

Saunabesuche sind im Preis inbegriffen.

Ich biete Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen an. Massagen auf Anfrage.

Leistungen

Unterkunft in der Jugendherberge Hörnum im Doppelzimmer mit DU/WC, gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer, 7 Übernachtungen, Betreuung, Bettwäsche, Seminarangebot, alles Fastenmaterial, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen

In der Jugendherberge sind Yogamatten vorhanden.

Während der BasenIntervalltage essen Sie 2x täglich – und werden satt.

Wenn wir in den letzten Basenfasten-Wochen tägliche Wanderungen, Radtouren und Ausflüge angeboten haben – überlassen wir Ihnen nun (noch) mehr die Gestaltung Ihrer Urlaubstage.

Die Erfahrung der letzten Wochen hat uns gezeigt, dass die TN große Lust hatten, ihren Urlaub ganz individuell zu gestalten, zeitlich eingerahmt in die Yogaeinheiten, Vorträge und  Mahlzeiten.

Wir geben Ihnen gerne eine Liste für Ausflügsmöglichkeiten auf Sylt.

Ich leite Samstagvormittag einen Spaziergang von der JH über den Strand, Wattseite zum Hafen Hörnum an.

Am Sonntagvormittag leite ich einen Spaziergang zur offenen Meerseite Richtung Hörnum an.

Am Montag oder Dienstag ist eine Führung mit der Schutzstation Wattenmeer geplant.

Jeden Tag biete ich Massagen an.

Nicht im Preis enthalten

Eintrittspreise, Führungen, Fahrradausleihe, (das eigene Fahrrad kann natürlich auch mitgebracht werden).

Bitte mitbringen

bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, evtl. eigenes Kopfkissen, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden), Wanderschuhe, Thermoskanne/ Wasserflasche, eigene Yogamatten
für gemeinsame Filmabende: DVD`s, wenn vorhanden: Fernglas, Sitzkissen. Im Hapimag können Saunatücher und Bademäntel ausgeliehen werden.

Teilnehmerzahl

16 bis max. 20 Personen.

Geeignet ab 18 Jahre

2. Termin 2025

7.11.-12.11.2025

Preise

5 Ü, Doppelzimmer mit Du/WC : 529,00 € p. Pers.

5 Ü, Einzelzimmer mit Du/WC :  549,00 € p. Pers.

 

Anmeldung über die Jugendherberge Hörnum

Kontakt

Jugendherberge Hörnum

Friesenplatz 2 · 25997 Hörnum auf Sylt

Tel. +49 4651 880294·hoernum@jugendherberge.de

Leitung: Inga Heemeyer und Philipp Heemeyer

Träger: LVB Nordmark

www.Jugendherberge Hörnum

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Seminar haben: melden Sie sich über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an!

31.10.-7.11.2025 Fastenwoche in Hörnum/ Sylt, Nordsee

Eine Woche auf Sylt,  Nordsee

Endlich Sylt! Hörnum ist von drei Seiten vom Meer umgeben. Nirgendwo gibt es so viele Quadratmeter sandigen Strands wie hier: im sonnigen Süden der Insel. Das Meer und die Weite laden zum Durchatmen ein. Lange Strandspaziergänge, – das Rauschen der Wellen, die Dünen und das Watt: die Jugendherberge Hörnum liegt mittendrin!

Ein junges und engangiertes Jugendherbergsteam erwartet Sie!

Eine Landschaftsführung mit der Schutzstation Wattenmeer ist geplant.

Angebote während der Woche

Entspannungsgymnastik, Hatha – Yogaübungen, Meditation, innere Reisen, Atemübungen, Anleitung für Massagen, geleitete Spaziergänge, Wanderungen, Fahrradtouren, Ausflüge, Ernährungsberatung, Vorträge zu Gesundheitsthemen. Ich biete Kinesiotaping-Behandlungen bei Verspannungen und Schmerzen an. Massagen auf Anfrage.

Leistungen

Wir haben in den Fastenwochen die komplette Jugendherberge für uns allein und können diese in Beschlag nehmen:

Tischtennis im Keller, großer Yogaraum und Gruppenraum im Erdgeschoss. Ebenso steht uns ein gemütlicher Entspannungsraum mit Sofas, TV, Tischen und Stühlen und vielen Spielen und DVD´s zur Verfügung.

Die Sauna kann im Hapimag/ Hörnum während der Woche kostenlos genutzt werden.

Unterkunft in der Jugendherberge im Süden von Sylt/ Hörnum im Doppelzimmer mit DU/WC, gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer, 7 Übernachtungen, Betreuung, Bettwäsche, Seminarangebot, alles Fastenmaterial, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen

In der Jugendherberge sind Yogamatten vorhanden! Zusätzlich stehen auch Decken zur Verfügung, die genutzt werden können.

Nicht im Preis enthalten

Eintrittspreise, Führungen, Fahrradausleihe, (das eigene Fahrrad kann natürlich auch mitgebracht werden).

Das Wetter im November kann sehr unterschiedlich sein: warm, windstill, kühl, stürmisch und rau… vom Wetter wird es abhängig sein, ob wir eine Radtour auf Sylt machen wollen – Räder können spontan gebucht werden.

Bitte mitbringen

Bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, evtl. eigenes Kopfkissen, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden), Wanderschuhe, Thermoskanne/ Wasserflasche, wenn vorhanden: Sitzkissen – oder Bänke für die Meditation. Im Hapimag (Sauna/ Schwimmbad) können Badehandtücher und Bademäntel ausgeliehen werden.
für gemeinsame Filmabende: DVD`s

Teilnehmerzahl

16 bis max. 20 Personen

Geeignet ab 18 Jahre

2. Termin 2025

31.10.-7.11.2025

Preise

7 Ü/VP im Zweibettzimmer mit Du/WC: 691€ p.Pers.

7 Ü/VP im Einbettzimmer mit Du/WC : 719€  p. Pers.

Kontakt und Anmeldung:

Jugendherberge Hörnum

Leitung: Inga Heemeyer und Philipp Heemeyer

Friesenplatz 2 · 25997 Hörnum auf Sylt

Tel. +49 4651 880294·hoernum@jugendherberge.de

Träger: LVB Nordmark

Jugendherberge Hörnum

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Seminar haben: melden Sie sich gerne über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an!