16.5.-18.5.2025 Yoga in Dahme

Hatha Yoga, Meditation, Pranayama, Asanas

An zwei Tagen lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yogas kennen und bekommen kreative Anregungen, wie Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren können. Das Wochenende ist für Anfänger ebenso geeignet, wie für Teilnehmer, die schon mit den Techniken vertraut sind und diese intensiv üben wollen.
Beginn des Seminars: Freitagabend mit dem Abendessen, Ende des Seminars:  Sonntag nach dem Mittagessen.
Unterrichtsstunden: insgesamt 10
Inhalte des Seminars: Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation.
Ergänzt wird das Wochenende am Samstag mit einem kleinen Vortrag. Bei Interesse leite ich auch gerne eine Einheit gegenseitiger (Thai-Yoga)- Massage an.

Zeitplan für das Yogawochenende in Dahme:

Freitag

 

 

17.30h

Begrüßung

 

18.00h

Buffet

 

19.00h- 21.00h

Vorstellrunde / Yoga zum Ankommen

 2 Std

     

Samstag

 

 

7.30h

Meditation/ ruhige Dehnübungen

30 Minuten

8.00h-10.00h

Yoga, Schwerpunkt Schulter/ Nacken/ Arme etc.

2 Std.

10.30h-11.30h

Buffet/ Pause

 

     

15.00h-16.00h

Kaffee/ Kuchen & Theorie

30 Minuten

16.00h-18.00h

Thai Yoga Massage-Anleitung

2 Std.

18.00h

Buffet

 

19.00-21.00h

Yoga zum Tagesausklang/ Schwerpunkt Hüfte/ Beine

2 Std.

Sonntag

 

 

8.00h-10.00h

Yoga, verschiedene Variationen

2 Std.

10.30h

Buffet/ Abschied

 

     
     

Leistungen

Unterkunft in der Jugendherberge Dahme, 2 Ü/VP im Einzel/ Doppelzimmer mit DU/WC, 10 Std. Kursleitung.
Mineralwasser während des Seminars, 1x Kaffee und Kuchen am Samstag.
kostenloses W-lan.

In der Jugendherberge Dahme sind Yogamatten und Decken vorhanden!

Nutzung des StrandSpa Dahme (Sauna oder Salzgrotte).

Bitte mitbringen

bequeme Kleidung und (wenn vorhanden) Yogamatte, Sitzkissen oder Bänkchen

Termine 2025

16.5.-18.5.2025

5.9.-7.9.2025

Die Jugendherberge Dahme

Der Blick schweift weit über die Küste hinaus auf die Ostsee. Von der modernen Jugendherberge an der Steilküste genießen Sie den besten Blick auf das Meer. Über ein paar Treppen geht es direkt hinunter zur Ostsee mit ihrer Küste und kleinen Badebuchten. Näher am Meer geht nicht.

Der Gruppe steht ein separater, großer Raum zum treffen, trinken, klönen, und Vorträge hören zur Verfügung. Ebenso ein eigener Raum im Maulwurfshügel, der für Yoga und Meditation reserviert ist.

Teilnehmerzahl

10 bis max. 12 Personen

Geeignet ab 18 Jahre

Preise

2 Ü/HP, Bett/en im Zweibettzimmer mit Du/WC : 245,00 € p. Pers.(vielleicht kommen ein paar Euros in 25 dazu!)
2 Ü/HP, Bett im Einbettzimmer mit Du/WC : 265,00 € p. Pers. (vielleicht kommen ein paar Euros in 25 dazu!)
 

Anmeldung über die Jugendherberge Dahme

Jugendherberge Dahme
Tina Schmid
Dahmeshöved 1
23747  Dahme 
Tel.  04364 470173
Fax 04364 470361
dahme@jugendherberge.de

www.JugendherbergeDahme.de

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Seminar haben: über das Kontaktformular – oder rufen Sie mich auch gerne an!

16.5.-18.5.2025 Yoga in Dahme