Das Meditationswochenende in Lauenburg
Achtsame Atembetrachtungen und Konzentration. Ruhe wahrnehmen durch Zurückziehen der Sinne. Wahrnehmen, was ist. Nicht bewerten. Ein lebenslanges Üben. Viele Techniken-eine Ausrichtung: Energiesteigerung durch Einlassen auf sich selbst. Annehmen, was ist.
An zwei Tagen lernen Sie verschiedene Meditationen kennen und bekommen kreative Anregungen, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Das Wochenende ist für Anfänger ebenso geeignet, wie für Teilnehmer, die bereits Meditationserfahrungen haben. Vorraussetzungen für dieses Seminar sind: Interesse an dem Themenfeld Meditation und die Bereitschaft, sich auf Neues einzulassen. Das Seminar ist konfessionsungebunden. Ich biete Methoden aus dem Spektrum Buddhismus, Hatha Yoga und moderne Entspannungstechniken an. Theoretische Erklärungen und historische Hintergrundinformationen runden das Seminar ab.
Beginn des Seminars: Freitagabend mit dem Abendessen , Ende des Seminars: Sonntag nach dem Mittagessen.
Seminarstunden: insgesamt 10
Inhalte des Seminars: stille Meditation, geleitete Meditation, Bodyscan, kleine Yogaelemente, Dehn – und Lockerungsübungen, Gehmeditation, Atemtechniken, Theorie
Angebote während des Wochenendes
Kostenlose Sauna – und Fitnessraumnutzung in der Jugendherberge, Bademäntel stehen zur Verfügung, Bar und Aufenthaltsraum sind bis in die Nacht geöffnet, TV -Nutzung
Leistungen
Unterkunft in der Jugendherberge Lauenburg „Zündholzfabrik“, 2 Ü/VP im Einzel/ Doppelzimmer mit DU/WC, 10 Std. Kursleitung.
Kostenlose Nutzung des Sauna- und Fitnessbereichs, Mineralwasser während des Seminars, 1x Kaffee und Kuchen am Samstag. Kostenloses W-lan.
In der Jugendherberge Lauenburg sind keine Yogamatten vorhanden!
Bitte mitbringen
bequeme Kleidung und eine Yogamatte, wenn vorhanden: Sitzkissen
Teilnehmerzahl
10 bis max. 14 Personen
Termin 2021
19.11.-21.11.2021
Preis pro Person
Doppelzimmer 239€
Einzelzimmer mit Zuschlag, Preis bitte in der JH nachfragen!
Anmeldung über die Jugendherberge Lauenburg
Gabriele Seidel und Team
Elbstraße 2
21481 Lauenburg/Elbe
Tel: 04153 598880 Fax: 04153 5988857
E-Mail: jh-lauenburg-zuendholzfabrik@djh.de
Homepage: www.jugendherberge.de/jh/lauenburg-zuendholzfabrik/