Gesund und fit bleiben mit Yoga

Kommen Sie in die schöne HVHS Seddinersee!

Bewusstes Atmen, entspannte und stabile Körperhaltung und Konzentration der Gedanken bringen Sie in die innere Ruhe und mentale Stärke.

Mithilfe von Achtsamkeitsübungen und Meditation üben Sie Gelassenheit und können diese innere Haltung in den Alltag übertragen.

Durch Entspannung und innere Stärke erhöhen Sie die eigene Krisenkompetenz und fördern Ihre Widerstandsfähigkeit.

Resilienz macht Sie fit für weitere Herausforderungen. In diesem Seminar lernen Sie einen guten Umgang mit Stress kennen.

Körperliche Kraft ist DIE Voraussetzung für Gelenkstabilität und Beweglichkeit. Krafttraining und Schwingübungen, die Ihre Balance stabilisieren sind deshalb fester Bestandteil des Seminars

– in Kombination mit ruhigen, dehnenden Yoga-Elementen.

Menschen mit körperlichen Einschränkungen an Schulter, Rücken, Hüfte oder Knie sind in diesem Seminar richtig: Wir üben sanftes Yoga. Hilfsmittel wie Bänkchen und Gurte unterstützen Sie,  sicher und stabil die Körperhaltungen zu meistern. Akrobatische Asanas wie Kopfstand, Skorpion oder Krähe werden in diesem Seminar ignoriert.

Die Praxis wird mit Theorieeinheiten zum Thema Resilienz und Stressreduktion ergänzt. Für gemeinsamen Austausch wird es genügend Zeit geben.

Nach dem Seminar können Sie gestärkt und inspiriert berufliche und private Herausforderungen besser annehmen und sicher durch stürmische Zeiten segeln.

Seminarzeiten

4 Tage/ 3 Ü/ VP – Beginn Dienstag nach Pfingsten 14h, Ende des Seminars Freitag ca. 13h  

Angebote während des Seminars

• 3 Übernachtungen wahlweise im Einbett- oder Zweibettzimmer
• alle Zimmer mit Dusche/WC
• Vollpension (Frühstück, Mittagsessen, Abendessen)
• gemütlicher Trainingsraum inkl. Equipment
• Sanftes Yoga
• Yoga Nidra
• Meditation und Gehmeditation
• Sanftes Krafttraining
• 16 Stunden Workshop Theorie und Praxis

Leistungen

Unterkunft in der HVHS Seddinersee im Doppelzimmer mit DU/WC, gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer, 3 Übernachtungen, Betreuung, Bettwäsche, Handtücher, Seminarangebot, Programm wie beschrieben, Skript zum Nachlesen

In der HVHS sind Yogamatten, Gurte und Decken vorhanden.

Rechtlicher Hinweis: Alle Angebote sind kein Ersatz für medizinische Behandlungen. Jede Teilnahme an Kursen erfolgt in Eigenverantwortung des/r Teilnehmenden und sollte bei gesundheitlichen Problemen vorher mit dem behandelndem Arzt/ der Ärztin abgesprochen werden.

Bitte mitbringen

bequeme Kleidung, wer mag: eigene Yogamatte, Yogazubehör, Wasserflasche

Teilnehmerzahl

10 bis max. 15 Personen

Termin 2027

18.5.-21.5.2027

Bildungsurlaub wird beantragt für Berlin, Brandenburg und Sachsen-Anhalt.

Preise

Der Gesamtpreis setzt sich zusammen aus der Seminargebühr und den Kosten für Zimmer/Verpflegung:

Seminargebühr: 280€ (incl. Raumumlage)

Das Seminarhaus HVHS Seddinersee

 

• Seminarräume in verschiedenen Größen – ideal für Gruppen von 10 bis 199 Personen.
• Moderne Medien- und Veranstaltungstechnik inklusive kostenfreiem WLAN auf dem gesamten Gelände.
• Einzel- und Doppelzimmer mit Dusche/WC, Bettwäsche und Handtüchern.
• Viel Platz zum Spazieren, Ausruhen oder gemeinsam Sein – mit eigenem Steg und Blick auf den See, eine gepflegte Außenanlage mit Fitness- und Lernpfad, Tischtennis und der Möglichkeit Fahrräder auszuleihen.

Adresse:

Ländliche Heimvolkshochschule am Seddiner See e.V
Seeweg 2
14554 Seddiner See

info@hvhs-seddinersee.de

033205-2500-0

Das Seminar findet in einem schönen Seminarraum im Haus Seeblick statt.

Anmeldung und Zimmerwunsch

Bitte über www.fasten-yoga-massage.de/Anmeldung zum Seminar anmelden und Zimmerwunsch angeben. Für das Honorar 280€ (incl. Raumumlage) erhalten Sie von mir eine Zahlungsaufforderung per Mail. Vor Ort in der HVHS Seddiner See bezahlen Sie dann bitte die Übernachtung und die Vollverpflegung (bar oder per Karte).

Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihe der Anmeldungen. Gibt es mehr Anmeldungen als Plätze, wird eine Warteliste eingerichtet. Rechtzeitige Anmeldung empfohlen.

Bei Fragen kontaktieren Sie mich gerne, ich melde mich umgehend zurück:

https://www.fasten-yoga-massage.de/regina-baeter