Kochkurs, Hatha Yoga & Detox

Genießen Sie eine Woche Basenfasten im House of Retreat:

Das Beste aus der ayurvedischen Küche, täglich drei regelmäßige, frisch zubereitete Mahlzeiten und natürlich 100% basisch!

In dieser Woche geht es um das Entgiften des Körpers durch basische Ernährung. Sie verzichten auf alle Säurebildner und stellen Ihre Ernährung auf 100% basisch um.

Die Kombination ist einzigartig:

Basisch und gesund essen, laktosefrei, glutenfrei, ohne Milchprodukte, ohne Säurebildner und histaminarm – all das unter ayurvedischen Gesichtspunkten: Ihre Nahrung wird abwechslungsreich, lecker und vitalisierend sein.

Während der Fastenwoche lernen Sie  unter der Anleitung von Profikoch Gregor von Holdt die köstliche Küche des Ayurveda kennen und bereiten die Mahlzeiten gemeinsam vor.

Unterstützt wird Ihr Wohlfühlprogramm mit täglichem Yoga, Meditation und abendlichem Autogenen Training. Außerdem täglich werden wir Wanderungen, Radtouren und Ausflüge in der holsteinische Schweiz unternehmen.

Zudem bekommen Sie alles zu den Themen basische Ernährung, Säure-Basen-Haushalt, Umgang mit Stress und gesunder Lebensführung vermittelt, so daß Sie nach der Fastenwoche in der Lage sind, Ihre Ernährung auf vorwiegend basisch umzustellen.

In entspannter Athmosphäre des House of Retreats, fernab von Hektik, Lärm und Stress , untergebracht in stilvollen schönen Zimmern, können Sie die Woche unter professioneller Anleitung genießen – Sie werden gelassener und sensibler für sich und die Natur.

Die Woche beginnt mit einem ayurvedischen Abendessen. Wir treffen uns um 18 Uhr zum ersten Kennenlernen. Am Samstagvormittag beginnt die Fastenwoche dann mit einer Darmreinigung, so daß Sie gut in die anschließende Ernährungsumstellung starten können.

Angebote während der Woche:A

Täglich Yoga, Meditation, Wanderungen, Radtouren, Ausflüge, Kochkurs mit Gregor, Ayurvedavortrag und Konstitutionsbestimmung mit Stefanie Nolden, Vorträge zu Gesundheitsthemen und Ernährung.

Informationen zu den Themen Yoga, Meditation, Fasten, Ayurveda, Kochen, und Nachhaltigkeit runden die Woche ab.

Es besteht die Möglichkeit, Einzelbehandlungen zu buchen.V

Veranstaltungsort:

Zentral gelegen zwischen Meer und Seen mitten in der schönen holsteinischen Schweiz im kleinen Dorf Berlin das zur Gemeinde Seedorf gehört, befindet sich das Ayurveda Yoga house of Retreat mit seinen harmonisch eingerichteten Zimmern, in denen Sie schnell zur Ruhe kommen und Kraft tanken können.

Die Farben und Ausrichtungen der Zimmer und Veranstaltungsräume sind im Einklang mit den Naturgesetzen gestaltet worden.

Teilnehmerzahl:

8-14 Personen

Bitte mitbringen

bequeme (Sport)-Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe, Waschlappen, Wärmflasche, evtl. eigenes Kopfkissen, Trockenbürste, Hautöl, Klistier (vor Ort können Klysos für 10€ erworben werden), Wanderschuhe, Thermoskanne/ Wasserflasche, Yogamatten
für gemeinsame Filmabende: DVD`s, wenn vorhanden: Fernglas, Sitzkissen

Preise:

  • 750,00€ inclusive Verpflegung, Kochkurs, Seminarleitung
  • Übernachtung im Doppelzimmer mit 2 Personen
  • Einzelzimmer auf Anfrage |Preis mit Einzelzimmerzuschlag 895€
  • inclusive Fastenbetreuung, Seminarangebot, Skript
  • alle Preise incl. 19% Mwst.
  • NICHT enthalten im Preis: Eintritte, Einzelbehandlungen, Fahrradausleihe

Veranstaltungsort,
Kontakt & Anmeldung

Ayurveda von Holdt

House of Retreat

Zeltenallee 5
23823 Seedorf-OT Berlin
Holsteinische Schweiz

Telefon: 04555 71 47 74

Mobil: 0163 89 29 058

E-Mail: info@ayurveda-vonholdt.de

www.ayurveda-vonholdt.de